IPD – 06 April 2026 | Puasa Senin dan Kamis merupakan amalan sunnah yang telah menjadi kebiasaan Rasulullah SAW. Pada bulan Syawal, banyak umat Islam bertanya apakah puasa hari Kamis dapat digabung dengan puasa Syawal, serta bagaimana cara melafazkan niat yang sah. Artikel ini mengupas tuntas tata cara niat puasa Kamis, keutamaan yang terkandung, serta panduan praktis bagi yang ingin mengamalkannya secara konsisten.
Menurut ajaran Nahdlatul Ulama (NU), puasa Senin-Kamis memiliki landasan kuat dalam hadits. Nabi Muhammad SAW bersabda, “Kita berpuasa pada hari Senin dan Kamis, karena pada hari itu pintu surga dibuka dan amal diangkat”. Hadits ini menegaskan bahwa puasa pada hari-hari tersebut bukan sekadar ibadah fisik, melainkan peluang spiritual untuk memperoleh ampunan dan pahala yang besar.
Di bulan Syawal, umat Islam juga dianjurkan untuk melaksanakan puasa sunnah. Puasa Syawal, yang dilaksanakan pada enam hari pertama bulan setelah Idul Fitri, dikenal memiliki keutamaan menghapus dosa-dosa tahun sebelumnya. Oleh karena itu, menggabungkan puasa Kamis dengan puasa Syawal menjadi pertanyaan yang wajar. Para ulama berpendapat bahwa keduanya dapat dijalankan bersamaan asalkan niatnya jelas dan tidak menimbulkan keraguan dalam pelaksanaan.
Berikut adalah langkah-langkah praktis dalam melafazkan niat puasa Kamis, khususnya ketika jatuh pada bulan Syawal:
- Pastikan niat diucapkan sebelum terbitnya fajar (Subuh) dan sebelum melakukan hal yang dapat membatalkan puasa, seperti makan atau minum.
- Gunakan formulasi niat yang singkat namun lengkap, misalnya:
Arab: نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِسِ لِلّهِ تَعَالَى
Latin: Nawaitu shawm yaumil khamis lillâhi taâlâ
Terjemahan: Aku berniat puasa hari Kamis karena Allah Ta’ala. - Jika puasa Kamis bertepatan dengan puasa Syawal, tambahkan keterangan “dan Syawal” setelah niat utama, contohnya: “Nawaitu shawm yaumil khamis wa syawal lillâhi taâlâ” (Aku berniat puasa hari Kamis dan Syawal karena Allah Ta’ala).
Selain niat, doa pada saat berbuka puasa juga penting. Doa yang sering dibaca antara lain: “ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ، وَثَبَتَ الأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ” (Dzahabadzh dzhama-u wabtallatil-‘uruqu wa tsabatal-ajru insyaa-Allah) yang artinya, “Rasa haus telah hilang, urat-urat basah, dan pahala tetap, insya Allah.” Doa ini mengingatkan bahwa puasa bukan hanya menahan lapar, tetapi juga menumbuhkan rasa syukur atas nikmat Allah.
Keutamaan puasa Kamis meliputi beberapa poin penting:
- Pintu surga terbuka: Pada hari Kamis, pintu-pintu surga dibuka, memberikan kesempatan bagi hamba yang berpuasa untuk memperoleh ampunan.
- Amal diangkat: Hari Kamis adalah salah satu hari ketika amal manusia diangkat untuk dinilai, sehingga puasa menjadi cara memperbaiki kualitas amal tersebut.
- Penghapusan dosa: Puasa sunnah, termasuk Kamis, dapat menghapus dosa-dosa kecil yang menumpuk selama seminggu.
Penting untuk diingat bahwa niat puasa haruslah ikhlas semata-mata karena Allah, tanpa mengharapkan pujian manusia. Rasulullah SAW menekankan bahwa niat dalam hati sudah cukup; melafalkannya secara lisan hanyalah bentuk penguatan mental.
Bagi yang baru memulai, disarankan untuk mencatat jadwal puasa Senin dan Kamis dalam kalender Islam, serta menandai hari-hari puasa Syawal. Dengan begitu, tidak terjadi kebingungan antara puasa wajib, puasa sunnah, dan puasa tambahan.
Kesimpulannya, niat puasa Kamis di bulan Syawal dapat dilakukan dengan mudah asalkan niat diucapkan dengan jelas sebelum fajar, dan dipadukan dengan doa serta pemahaman keutamaan yang mendalam. Dengan konsistensi, umat Islam dapat memanfaatkan kesempatan spiritual ini untuk mendekatkan diri kepada Allah, membuka pintu surga, serta mengangkat amal pada hari-hari yang istimewa.